Langsung ke konten utama

Perbedaan Antara Yoga dan Meditasi

Perbedaan Antara Yoga dan Meditasi

Yoga

Secara etimologis, kata "yoga" adalah pengucapan salah bahasa Inggris dari kata Sansekerta "yog," yang berarti untuk memikul, yaitu, untuk menyatukan dua entitas sehingga mereka dipaksa untuk memiliki hubungan yang dekat. Kata "meditasi" adalah kata bahasa Inggris yang berarti "praktik berpikir secara mendalam dalam keheningan untuk menenangkan pikiran."

Tujuan Yoga

Menurut Arya / filsafat agama-Hindu, kesadaran manusia (Atma) adalah aspek yang lebih halus dari kesadaran yang lebih tinggi yang dianggap sebagai satu-satunya sumber dari semua ciptaan. Itu selalu hadir sebagai saksi (Atma) dengan dan di dalam sistem otak-tubuh manusia. Berhubungan dengan kesaksian ini, kesadaran (dan dengan demikian dengan kesadaran yang lebih tinggi) akan memungkinkan individu untuk sepenuhnya memanfaatkan kapasitas sistem otak-tubuh dan berkembang ke tingkat kesadaran yang lebih tinggi. Koneksi ini dicapai dengan menciptakan kondisi mental "Sattvic", yang pada gilirannya akan mengaktifkan fungsi "Buddhi" otak. Yoga adalah sarana untuk melakukannya.

Praktek Yoga

Latihan yoga melibatkan delapan langkah berikut atau yoga "Ashtanga"


  1. Yama mengacu pada kontrol emosi negatif seperti iri, kecemburuan, permusuhan, keserakahan, keegoisan, gairah, dll. Emosi semacam itu dan sejenisnya menggairahkan dan mengganggu pikiran, mencegahnya dari mencapai kondisi mental yang tenang atau "Sattvic Guna" penting untuk aktivasi kesadaran dalam diri seseorang;
  2. Niyama mengacu pada kepatuhan terhadap serangkaian disiplin dalam aktivitas fisik dan mental, mis., Berpegang pada pemikiran yang baik, keteraturan dan ketepatan waktu dalam jadwal, tidak melakukan terlalu banyak kegiatan mental dan fisik, dll .;
  3. Asana mengacu pada serangkaian latihan "yoga" yang harus dilakukan berkoordinasi dengan menghirup dan mengembuskan napas seseorang. Selain memperkuat otot, latihan-latihan ini memfasilitasi aliran energi halus yang tepat dalam sistem otak-tubuh. Selama pelaksanaan latihan, praktisi harus melakukan mind-scan berbagai bagian tubuh untuk memastikan bahwa kondisi yang ditentukan untuk latihan tertentu sedang diikuti. Ini membutuhkan mengarahkan pikiran ke dan membiarkannya memikirkan titik-titik ini selama beberapa detik. Latihan ini mengembangkan kebiasaan menenangkan pikiran selama beberapa detik;
  4. Pranayama: Ini mengacu pada pernapasan sadar atau pernapasan dengan kesadaran, yang memfasilitasi inhalasi penuh dan mendalam dan menghembuskan napas. Teori yoga mendalilkan bahwa nafas mengandung "Praan" atau energi, dan pernapasan sadar memungkinkan sistem otak-tubuh menyerap energi segar maksimum dan mengeluarkan energi maksimum yang digunakan;
  5. Pratyahara mengacu pada internalisasi kesadaran dengan mempertahankan keadaan pengamatan (saksi) dari tindakan tubuh dan aktivitas mentalnya;
  6. Dharana mengacu pada pemusatan perhatian — siswa belajar memperbaiki mata dan pikiran pada objek tertentu pada awalnya selama beberapa detik dan secara bertahap meningkatkan durasi;
  7. Dhyana: Pada langkah ini, praktik Dharana diputar ke dalam dengan menjaga pikiran terfokus pada satu pikiran dan secara bertahap meningkatkan durasi pikiran tetap dengan satu pikiran itu; dan
  8. Samadhi merujuk pada keadaan ketika pikiran yang bermeditasi menjadi satu dengan objek yang bermeditasi. Untuk selanjutnya, perjalanan adalah salah satu dari realisasi diri pribadi, dan perjalanan praktisi sendirian dibimbing dari dalam.

Meditasi

Meditasi umumnya mengacu pada upaya mengosongkan pikiran semua pikiran dan secara bertahap meningkatkan durasi keadaan ini. Itu tidak menentukan langkah tertentu. Namun, saat ini, para guru Buddha dan yoga menggunakan istilah ini untuk langkah-langkah yoga gabungan dari Pratyahara, Dharana, dan Dhyana.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berbagai Jenis Burung Nuri

Burung Nuri atau biasa dipanggil dengan burung Beo. Jika Anda seorang pencinta burung, mudah menemukan burung yang mungkin ingin Anda miliki sendiri, tetapi sulit untuk mengetahui cara mengidentifikasi spesies jika Anda tidak mengenal mereka. Artikel ini berfokus pada membantu pecinta burung mengidentifikasi burung yang sebagian besar berwarna merah. Baca terus untuk mengetahui tentang beberapa spesies burung merah yang paling umum dipelihara dan temukan beberapa fakta menarik tentang mereka di sepanjang jalan. Jenis-jenis Burung Nuri Burung Nuri Sun Conures Sebenarnya, Sun Conures tidak benar-benar merah. Sebaliknya, mereka menunjukkan pelangi warna, dengan yang paling cerah adalah oranye kemerahan di kepala mereka. Burung nuri yang menarik perhatian ini telah populer di kalangan pecinta burung selama bertahun-tahun, dan sering dipuji sebagai salah satu spesies burung nuri yang paling cantik dan berwarna-warni. Meskipun mereka benar-benar cantik, Sun Conures tidak membuat h...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Perbedaan Antara Kartu Debit dan Kartu Kredit

Dengan diperkenalkannya Internet banyak bisnis membuka toko dan toko online mereka. Dengan cara ini e-commerce lahir. Perusahaan yang ingin menjual produk atau layanan mereka hanya membutuhkan situs web dengan beberapa fungsi dasar. Awalnya mereka membebankan harga barang pada saat pengiriman, secara langsung tetapi kemudian mereka mulai menggunakan kartu kredit. Perbedaan Kartu Debit dan Kartu Kredit Penggunaan Mudah Penggunaan kartu kredit membuat pembelian online sangat mudah. Pembeli hanya perlu memasukkan nomor kartu kreditnya dan jumlah yang diinginkan akan dibebankan dari jumlah kredit yang tersedia kepada pembeli. Perbedaan Utama Ketika kita membuka rekening di salah satu bank, bank akan menawarkan kita kemungkinan untuk menghubungkan kartu kredit atau debit ke rekening tersebut. Dengan bantuan kartu-kartu itu, kita akan dapat membayar pengeluaran kita tanpa menarik uang tunai. Perbedaan utama antara kartu debit dan kartu kredit adalah bahwa dengan kartu debit kit...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

15 Fakta Menarik Tentang Planet Uranus

Uranus, sebuah planet jauh di Tata Surya kita yang mengorbit miliaran kilometer dari Bumi, tetapi fakta apa yang Anda ketahui tentang Uranus? Terlepas dari namanya yang sedikit aneh dan lucu, apa lagi yang perlu diketahui tentang planet yang indah ini? Uranus adalah planet ke-7 yang jauh dari Matahari, dan dengan diameter, adalah yang terbesar ketiga. Seperti Jupiter dan Saturnus, Uranus dikenal sebagai salah satu raksasa gas. Planet Uranus mendapatkan namanya dari "Uranos", dewa langit kuno Yunani, dan kakek Zeus (Jupiter), ayah Cronos (Saturnus) dan putra Gaia. Sudut kemiringan sumbu Uranus adalah 97 derajat! Ini berarti bahwa kutub selatan Uranus menunjuk lurus ke arah Bumi. Dipercayai bahwa alasan kemiringan seperti itu disebabkan oleh benda sebesar Bumi yang menabraknya selama miliaran tahun pembentukannya. Karena kemiringan planet yang unik, satu malam di salah satu kutubnya berlangsung selama 21 tahun Bumi, di mana ia tidak akan menerima panas atau cahaya sa...
Posting Komentar
Baca selengkapnya