Langsung ke konten utama

Perbedaan Antara Yoga dan Pilates

Perbedaan Antara Yoga dan Pilates

Yoga vs Pilates

Baik pilates dan yoga adalah bentuk latihan dan sistem kebugaran tetapi pilates dikembangkan di Jerman oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20 sementara yoga berasal dari India dan telah dipraktikkan selama ribuan tahun sebagai sistem mental dan fisik. Yoga dikatakan telah dikembangkan oleh orang bijak India Patanjali dan memiliki banyak bentuk lainnya saat ini.

Perbedaan  Yoga dan Pilates

Yoga

Sementara Joseph Pilates juga menyebut metodenya "Contrology" yang menyatakan bahwa metodenya menggunakan pikiran untuk mengendalikan tubuh, yoga secara tradisional dipandang sebagai ilmu yang menggunakan tubuh, terutama napas, untuk mengendalikan pikiran. Namun, kesadaran akan nafas, keselarasan tulang belakang dan penguatan otot adalah bagian inti dari kedua sistem. Tetapi, pilates termasuk aerobik dan beberapa postur yoga juga.

Pilates

Sementara pilates dikembangkan lebih sebagai sistem untuk membantu tentara yang terluka dalam perang, yoga dikembangkan sebagai ilmu Hindu kuno untuk perkembangan fisik dan mental. Belakangan, Joseph Pilates mengembangkan sistemnya lebih lanjut.

Definisi Yoga

Yoga Sutra Patanjali mendefinisikan delapan aspek yoga sebagai berikut: yama (tidak melakukan kekerasan, berbohong, mengidam, sensualitas dan posesif), niyama (kemurnian, kepuasan, penghematan, belajar dan berserah kepada dewa), asana (posisi duduk untuk meditasi), pranayama (kontrol nafas dan latihan lainnya), pratyahara (penarikan dari keterikatan luar), dharana (konsentrasi), dhyana (meditasi) dan samadhi (pembebasan).

Definisi Pilates

Joseph Pilates mendefinisikan aspek-aspek sistemnya sebagai berikut: pernapasan (untuk mengedarkan darah dengan benar), pemusatan (untuk mengatur otot inti yang berhubungan dengan perut, punggung bagian bawah, pinggul dan bokong), konsentrasi (fokus intens selama latihan dan bahkan saat berdiri), kontrol (seperti dalam kontrol otot), presisi (ketepatan gerakan dan teknik), aliran atau efisiensi gerakan dan penggunaan peralatan.

Kesimpulan

Sementara pilates adalah rangkaian dasar 34 latihan, yoga memiliki ratusan asana (postur) untuk tidak hanya meningkatkan berbagai fungsi tubuh tetapi bahkan menyembuhkan masalah. Saat ini, yoga dan pilates dipraktikkan di seluruh dunia tetapi tidak boleh dilakukan tanpa bimbingan guru yang berkualitas. Banyak sekolah kebugaran fisik di seluruh dunia sekarang mengintegrasikan pilates dan yoga dalam kursus mereka.
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Berbagai Jenis Burung Nuri

Burung Nuri atau biasa dipanggil dengan burung Beo. Jika Anda seorang pencinta burung, mudah menemukan burung yang mungkin ingin Anda miliki sendiri, tetapi sulit untuk mengetahui cara mengidentifikasi spesies jika Anda tidak mengenal mereka. Artikel ini berfokus pada membantu pecinta burung mengidentifikasi burung yang sebagian besar berwarna merah. Baca terus untuk mengetahui tentang beberapa spesies burung merah yang paling umum dipelihara dan temukan beberapa fakta menarik tentang mereka di sepanjang jalan. Jenis-jenis Burung Nuri Burung Nuri Sun Conures Sebenarnya, Sun Conures tidak benar-benar merah. Sebaliknya, mereka menunjukkan pelangi warna, dengan yang paling cerah adalah oranye kemerahan di kepala mereka. Burung nuri yang menarik perhatian ini telah populer di kalangan pecinta burung selama bertahun-tahun, dan sering dipuji sebagai salah satu spesies burung nuri yang paling cantik dan berwarna-warni. Meskipun mereka benar-benar cantik, Sun Conures tidak membuat h...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Perbedaan Antara Kartu Debit dan Kartu Kredit

Dengan diperkenalkannya Internet banyak bisnis membuka toko dan toko online mereka. Dengan cara ini e-commerce lahir. Perusahaan yang ingin menjual produk atau layanan mereka hanya membutuhkan situs web dengan beberapa fungsi dasar. Awalnya mereka membebankan harga barang pada saat pengiriman, secara langsung tetapi kemudian mereka mulai menggunakan kartu kredit. Perbedaan Kartu Debit dan Kartu Kredit Penggunaan Mudah Penggunaan kartu kredit membuat pembelian online sangat mudah. Pembeli hanya perlu memasukkan nomor kartu kreditnya dan jumlah yang diinginkan akan dibebankan dari jumlah kredit yang tersedia kepada pembeli. Perbedaan Utama Ketika kita membuka rekening di salah satu bank, bank akan menawarkan kita kemungkinan untuk menghubungkan kartu kredit atau debit ke rekening tersebut. Dengan bantuan kartu-kartu itu, kita akan dapat membayar pengeluaran kita tanpa menarik uang tunai. Perbedaan utama antara kartu debit dan kartu kredit adalah bahwa dengan kartu debit kit...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

15 Fakta Menarik Tentang Planet Uranus

Uranus, sebuah planet jauh di Tata Surya kita yang mengorbit miliaran kilometer dari Bumi, tetapi fakta apa yang Anda ketahui tentang Uranus? Terlepas dari namanya yang sedikit aneh dan lucu, apa lagi yang perlu diketahui tentang planet yang indah ini? Uranus adalah planet ke-7 yang jauh dari Matahari, dan dengan diameter, adalah yang terbesar ketiga. Seperti Jupiter dan Saturnus, Uranus dikenal sebagai salah satu raksasa gas. Planet Uranus mendapatkan namanya dari "Uranos", dewa langit kuno Yunani, dan kakek Zeus (Jupiter), ayah Cronos (Saturnus) dan putra Gaia. Sudut kemiringan sumbu Uranus adalah 97 derajat! Ini berarti bahwa kutub selatan Uranus menunjuk lurus ke arah Bumi. Dipercayai bahwa alasan kemiringan seperti itu disebabkan oleh benda sebesar Bumi yang menabraknya selama miliaran tahun pembentukannya. Karena kemiringan planet yang unik, satu malam di salah satu kutubnya berlangsung selama 21 tahun Bumi, di mana ia tidak akan menerima panas atau cahaya sa...
Posting Komentar
Baca selengkapnya